七損八益：古人的性養生問題

性養生一直以來都是中國傳統文化中重要的組成部分，古人專注於透過調養身心、合理飲食和運動來維護性健康。在古代醫學典籍中，常有「七損八益」之說，這是指七種損害性功能的因素和八種有益於性養生的方法。透過對這古老智慧的深入挖掘，我們能夠發現其中蘊含的健康智慧對當今人們仍然具有啟示意義。

七損八益

古人注重性養生的方法和技巧。他們從飲食、運動和心理等多個方面進行探索。經過長時間的探索，他們總結了「七損八益」等較實用的行養生條例。總結如下有；過勞傷神、暴食傷脾、憂思傷心、過度房事傷腎、草率房事傷陰、飲酒傷肝、嗜煙傷肺、精神愉悅益心。適度運動益氣、合理飲食益脾、調養陰陽益腎、房事有度益身、調理氣血益心臟、清淡飲食益肺、戒菸戒酒益肝肺。當然，他們也強調飲食調理，例如，認為某些食物具有補腎壯陽的功效，如山藥、枸杞子等。此外，他們還倡導體育鍛煉，如太極拳、氣功等，以提升性能力和身體素質。心理調節也被視為重要的性養生方法，例如透過冥想、放鬆和保持正面的情緒來舒緩壓力和促進性福感。

性養生觀念存在限制

首先，古人不像現代人那麼開放，也沒有飛機杯，自慰棒，遙控跳蛋，等諸多性玩具的輔助。性養生觀念在當時的封建社會的文化背景下形成，存在著較保守和約束的一面。婚姻家庭觀念的限制導致了性養生被單獨局限在夫妻關係之中，對於性的自主性和多樣性的探索較為謹慎。其次，古人在性養生問題上缺乏科學的解釋和研究，許多觀點只基於經驗和傳承，缺乏系統性和客觀性。在現代科學發展的背景下，我們可以對性養生問題進行更深入的研究和理論建構。

給我們的啟發

我們也不能完全忽略古人關於性養生的智慧和經驗。在現代生活中，或許可以使用情趣用品，但我們仍面臨著許多壓力和不健康的生活方式，性養生正成為一個被忽視的話題。回歸古人的智慧，我們可以發現一些有益的啟示。例如，適度的性生活可以幫助緩解壓力、增強免疫力和促進身心健康。同時，性養生的重要性也包括了對性教育和性健康的關注，培養健康、開放和負責任的性觀念，以推動性文化的進步。